النوم الجيد مفتاح الزواج السعيد!

 إذا كنت تفكرين منذ فترة طويلة بالنوم في وقت مبكر، و لم تبدئي ذلك بالفعل، فإليك حافز مشجع.

إن الاعتقاد بأن طريقة نوم الزوجين سويا تتأثر بمدى شعورهما بالرضا حيال زواجهما، هو أمر صحيح.

ويعدّ تقاسم الإيقاعات اليومية بين الزوجين مفتاح الزواج الناجح، و يمكن تحقيق ذلك بقليل من الجهد و التخطيط.

ففي حين أن نشاطات الزوجين النهارية و الليلية قد تختلف فيما بينهما، إلا أنها من المفترض أن تتلاقى مع نهاية اليوم؛
لقضاء وقت نوعي في صحبة بعضهما البعض، و الاسترخاء قبل إطفاء الأنوار و الخلود إلى النوم.

و في حين أننا ندرك جيداً الآثار السيئة الناجمة عن قلة النوم، إلا أنه من الضروري معرفة أن النوم بالتزامن مع الشريك قد يعزز الصحة في عدة طرق.

مثل خفض نسبة هرمونات التوتر، ما ينتج عنه حياة زوجية سعيدة و هانئة❤.

إن من الضروري إيجاد تسويةٍ ما حيث يقوم كلا الزوجين بتعديل الساعة البيولوجية الداخلية لإيجاد جدول زمني متوافق بينهما للنوم.

الأزواج غير السعداء في زواجهم - في كثير من الأحيان - يميلون إلى استخدام تعبير " انعدام الحميمية " كأحد الأسباب الرئيسية للخلافات فيما بينهم.

و الحل بسيط للغاية:

هو ضبط مواعيد نومكما والحصول على نوم هانئ بصحبة شريكك.